Sabtu pagi jugak.

hari ni seperti biasa lepas solat subuh, aku duduk depan pc. baca article2 pasal macam2. lalu aku menghirup
nescafe o panas tanpa gula yg pekat ini.

dan, hari ni malas nak pergi gym. tunggu minggu depan baru start balik. nak tipu badan aku supaya tak adapt dengan apa yang aku nak buat. hehe. aku bace teknik ni pon dekat internet gak.
pasal badan kita akan adapt dengan macam2 kondisi. ini ada kait mengait dengan survival system laa.

contoh kalau kita asyik berlari 10KM, mula2 kita memang rasa cam nyawa nk tercabut pasal badan kita tak ready apa2. so semput je la kan? lama lama kita latih, badan kita adapt. so 10KM cam kacang je.

cam tu la teori dia. hehe.