sabtu pagi.

hmmm. pagi tadi aku macam biasa la pergi ke gym. workout bro. baru cantik sikit badan. hee.
pagi tadi aku start moto then pergi la ke GYM RAKYAT kg pandan. aku memang suka tukar2 gym ni pasal nak mengelakkan bosan. kalau asyik pergi gym yang sama nanti akan dapat sindrom malas nak workout.


bila dah sampai, gym pulak tutup. cuti Chinese New Year. so aku patah balik ke wangsa maju. nasib baik IRON FITNESS GYM kat wangsa maju SECTION 2 wangsa maju tu bukak.

lepas berhempas pulas angkat itu ini. ( aku buat back exercise dengan lat exercise je) badan pon dah start sakit.
so aku balik laa. ni dah sampai rumah aku taip laa ni. pekena protein shake 1 mug. (1scoop)